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运动了一个月 一斤没瘦
为什么吃减脂餐两个星期了也在做健身操怎么
一斤
都
没瘦
?
答:
你好,什么时间只差两个星期了,也在做健身操,怎么
1斤
都
没瘦
?减肥的事情要慢慢来,不要着急,一个人和一个人身体不一样,我当然它吃减肥脂餐,她减的快,有的人他吃
一个月
才有效果,所以人和人的身体他都不一样,气质也不一样,所以别着急,慢慢来,减肥的事情,你急也是急不来的,个人认为...
为什么我天天
运动
减肥快
一个月
了
一斤没
有瘦呢 ?求大家帮忙
答:
那看你怎么
运动了
,运动了多长时间,一般来说运动应该能瘦身的。另外,你体重多少啊,如果在标准范围内瘦身,那肯定不见效果的。我身高163 ,体重101,想瘦到96斤。所以在西城人定湖公园早晚运动就是瘦不下来,都一年了,
也没有瘦下来
。今年国庆有人给我送了一盒fatgo甩脂减肥药,我还没有吃完,就...
在健身房
锻炼了
整整3
个月一斤没
都
没瘦
是为什么?
答:
后25分钟有氧,变速跑,跳绳,登山机都是首选,爬楼梯的速度要控制在可以连续爬中间
不
需要休息。每日摄入热量应小于2000kj,不吃肥肉,晚餐鸡蛋白+苹果+番茄+2片土司,睡前三小时不进食,其余时间每2-3小时吃一顿饭,每顿少量,避免油盐和脂肪。坚持下来
1个月
减10斤脂肪无压力。千万不要节食。
减肥一周四到五次慢跑,大部分晚上
不
吃,为什么
一斤
都
没瘦
?
答:
实际跑步天数半
个月
,每次慢跑
一个
小时,公里七八公里,晚上大部分时间不吃,偶尔公司聚餐,晚上吃一顿。平时早饭在家吃,中饭从家里带,每次都不会吃太饱。哦,对了,每周两晚上练四个小时瑜伽,累死累活跑了半个月,
一斤
都没少,没有一点动力了。很多人跑着跑着都瘦了,自己一点希望都看不到,越跑...
为什么我一直健身却一点
没瘦
?
答:
至于为什么没有减少体重的原因有多种,一是体脂
不
高的情况下,体重肯定不会有明显下降,训练会刺激肌肉生长,使身体显得更结实,但因为肌肉密度和质量远比脂肪高,所以体重自然不会有明显下降。第二,饮食方面不吃零食是很好的办法,但如果正餐摄入的热量过高,抵消不了你
运动
所消耗的热量,自然也会影响...
坚持
锻炼一个月
了 每天称重一点都没变化
答:
减肥做无氧运动主要是消耗糖类,让接下来的有氧运动可以全程用在燃脂上,再有就是提高基础代谢,这个是有氧
运动不
能比的,有氧运动只有在运动的时候才燃脂,做无氧运动提高代谢可以一整天都在燃脂,所以只做有氧运动的效果不如无氧加有氧运动的效果好。再说你的饮食,不吃反而会让你的身体降低代谢来...
为什么我在跑步机上跑
了一个月
每次半小时才瘦了1公斤.什么情况?_百度知...
答:
你的这个已经
不
错了,能慢慢地瘦下来就很好,想瘦最主要还是要注意饮食,不能跑步了就多吃东西,特别是一些高热量的食物一定要少吃,多吃蔬菜水果和一些粗粮,再就是补充蛋白质,比如鸡胸肉牛肉鸡蛋白等,油分一定不要吃,碳水化合物要少吃,这样瘦下来比较快。
为什么跑了二十多天的步每天都坚持
一个
小时以上却
一斤
都
没瘦
?
答:
你这样
运动
减肥的时候还要配合食疗减肥才可以啊,每天多吃点苹果核土豆或者香蕉,在运动后吃,有利于脂肪消耗
运动减肥为什么
不瘦
为什么每天坚持
运动一
小时还没有变瘦
答:
我现在天天运动减脂,但是体重没瘦,这是哪里出现了问题。肥胖不是一天两天造成的,所以减肥也是一个长期坚持的过程,只要坚持
一个月
,就会有明显的变化,见你每天运动半个小时到一个小时,同时控制一日三餐的饮食。每天早晚有氧运动各45分钟一个月了为什么
一斤
都
没瘦运动
减肥没效果可能因为这些 强度太大...
减脂期间体重没变化怎么办?
答:
在你使用的计划正确的基础上,减脂没有体重变化只会发生在两个阶段。第一个是
运动
的初始那
一个月
以内,第二个是运动持续半年左右的时间。这个初始阶段体重不变的问题,原因很简单,因为你的肌肉强度,驾驭
不
了运动量。所以开始的那十几二十天,伴随着脂肪的减少,肌肉是有一个增长趋势的。此消彼长,...
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